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久しぶりのピラティス

体調をくずしていて、1ヶ月ぶりにピラティスに行ってきましたhappy01

体の芯が伸びて気持ちが良いです。

また続けようっと

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ピラティスは「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」という人にピッタリのエクササイズです。もともとリハビリにも用いられているピラティスは、通常の運動と筋肉の使い方がまったく異なります。ピラティスの特徴は、骨盤を常に安定させて動かすということです。これによって骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する効果も期待できます。ピラティスを続けることで骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きもアップ。本来自分が持っている自然な... [続きを読む]

受信: 2008年6月 8日 (日) 13時07分

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